中老年吃鱼肝油的好处主要有以下几点：
1.促进钙质的吸收，有助于缓解骨质疏松的症状。
2.提高视网膜功能、预防干眼病，对中老年人高发的夜盲症也有一定的预防作用。
3.提高身体的抗辐射能力，减少辐射性物质对身体的伤害，提高抗癌能力。 另外，服用过量的鱼油有可能会产生嗳气、口臭、胃灼烧、恶心、稀便等副作用。所以鱼肝油的服用需在医生的指导下进行，以免出现不良反应。