如果想要防止脱发，首先要明确脱发的原因，如果是因为熬夜、长期压力大、长期接受电脑辐射或使用了劣质洗发水引起的，则要注意规律作息时间，避免熬夜，避免精神过度焦虑、紧张，不要有太大的压力，或是选用正规品牌的洗发水。
但如果是出现了脂溢性脱发，则需要考虑在医生的指导下使用一些药物进行治疗，比如外用米诺地尔酊或口服非那雄胺片来进行治疗，另外在平时要多吃一些含铁和维生素E的食物，比如黄豆、黑豆、菠菜、卷心菜、黑芝麻等帮助改善脱发情况。