早上起床洗澡是有一定好处的，不仅可以让人精神焕发，头发更光泽、自然、强韧，还能帮助身体燃烧额外的热量，加速新陈代谢，另外早上洗澡能改善循环系统功能，促进血液循环，提升免疫力。
但是要注意，早上刚起床是抵抗力较低的时间，如果这时洗澡水温不合适的话，容易出现感冒的情况。另外如果在早上没有进食就洗澡，也有可能出现低血糖的情况。
所以要注意早上起床洗澡时将水温调到合适温度，并且避免空腹洗澡。