腰疼腰肌劳损是由于长时间一个姿势，或者长时间重复某一种动作导致的。治疗方面首先要避免久坐，避免长期弯腰持物，以防止病情进一步发展。
症状明显时，还可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛。平时可以做一些预防腰疼的运动，比如骑自行车、登山、游泳等。对于症状严重的，还可以采取手术治疗。
建议腰疼腰肌劳损的患者及时就医，在专业医生的帮助下进行治疗，以便尽快恢复。