骑自行车和跑步各有优势，具体详情如下。首先骑自行车能够锻炼下肢肌肉。而跑步则可以锻炼全身肌肉，更有利于塑形。其次两者都属于有氧运动，适量运动有助于增强心肺功能，而且都可以燃烧体内卡路里，通常跑步对关节和身体会有一定程度的损伤。
另外二者对于人体心血管健康都有益处。建议患者根据自身情况选择运动方式。