问
成年人一天睡几个小时好
提问时间：2020-10-03 05:11
想了解一下成年人一天睡几个小时好？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科成年人一天睡7-9个小时好。如果平时的睡眠大于10小时，虽然睡眠时间足够，但太长的睡眠会让人一整天闷闷沉沉，工作时间缩短，会影响个人生活。
如果睡眠时常小于6小时，第二天患者会精神萎靡，白天犯困，工作效率下降。另外如果睡眠时间经常不规律，也会打乱机体生物钟，会影响生活。回复时间：2020-10-03 06:00
