早上和晚上体重相差多少代谢才正常，具体详情如下，大约是2-3斤。通常在早晨起来后，身体经过休息，会排出毒素、排出过多的水分，这时的体重相对会轻。
而晚上因为水分滞留，进食的关系，体重会偏重。人体一般会通过粪便、尿液排除出体内的代谢废物，另外呼吸也可能会带走部分体内水分，也能起到代谢的作用。
当身体代谢异常时，建议在医生的指导下进行治疗。