问
经期适合做的运动有哪些
提问时间：2020-10-08 08:29
我想问问经期适合做的运动有哪些？
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科经期适合进行瑜伽活动，瑜伽属于有氧运动，运动的强度不是特别大，动作不剧烈，有很好的塑形效果。也可以做慢跑、太极、散步等，其都比较轻柔，不会对月经期造成影响，同时还有利于经血的排除。
建议月经期间要多注意休息，适当补充营养，可以喝姜糖水或红糖水，注意个人卫生。回复时间：2020-10-08 09:17
