根据身高或体重指数计算，158cm女性最佳体重应在47.5kg-58.1kg左右。也常用腰围、臀围计算评估身体情况，一般女性腰围<80cm，腰臀比<0.8可视为正常。
己的标准体重也能测量出自己是否在标准体重之内。若严重低于标准体重，即处于消瘦状态。如严重超出标准体重，为肥胖或超重，都应及时调理。