问
吃完晚饭多久才可以跑步
提问时间：2020-10-21 15:29
我想每天跑步减肥，请问吃完晚饭多久才可以跑步？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科吃完饭不能马上跑步，吃完晚饭一般两个小时以后才可以跑步。由于晚饭过后由于胃内有大量的食物，过早进行运动会造成身体不适，出现胃肠绞痛、呕吐、恶心等，还有可能造成胃出血、胃下垂的现象。
在饭后半小时可以进行一些比较舒缓的运动，比如散步等，要避免剧烈运动。回复时间：2020-10-21 16:07
