腰间盘膨出的禁忌主要如下：
1.避免腰部用力。禁止弯腰去搬重物，不能做剧烈的容易扭伤的体育运动，以免加重髓核膨出，变为腰椎间盘的突出。
2.避免久坐、久蹲。以免导致椎间盘受到挤压而造成突出加重，并形成腰部肌肉以及周围软组织劳损。
3.忌睡软床。由于过软的床不利脊柱维持生理曲度，会加剧腰间盘突出。
4.注意饮食。忌辛辣食物刺激性的食物，以免加重病情。 建议腰间盘膨出的患者及时就医，在专业医生的帮助下进行治疗，以便尽快恢复。