高脂血症患者最安全特效没有副作用的治疗方式，就是要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量。
控制饮食的同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠患者可以不药而愈，不运动是肯定不行的。
高血压主要的是控制盐分的摄入量，为避免吃过多的咸菜，平时炒菜以清淡为主，就算吃咸菜也要小口食用。而高血脂是避免吃过油腻的食物，比如炒菜时少量放油，平时以素类食物为主，平时只能少量吃一些精肉或者是海鱼，避免吃动物内脏、肥肉等食物。
高血压和高血脂的患者，主要是饮食上注意尽量不要吃太咸的食物，同时也注意尽量少吃一些油腻的食物，主要是少吃一些肉类，少吃一些蛋类。饮食上尽量清淡饮食主要是多吃蔬菜和水果。可以多吃一些白菜，菠菜，油菜，可以多吃一些西红柿黄瓜类的水果。
不管是患有什么疾病，首先都应该戒酒，喝酒会导致人们的心律变快，血管收缩从而血压就会变的高，如果经常性的喝酒的话，比较容易出现动脉硬化，加重高血压。所以有高血压患者的人群首要任务就是戒酒。
高血压病患者是万万不能喝浓茶的，特别是饮浓烈红茶。主要是由于红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。