?一定要保持良好的生活习惯：不吸烟，不酗酒。保持良好的心理健康：消除精神上的压抑感。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等项目，可消除当天的精神疲劳症状。
避免过多的人为刺激：染发、烫发和吹风等都会对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3～6个月。保持乐观的心态：工作压力的增大、学习紧张、用脑过度、易喜易悲这些常常会引起脱发。
人用脑过度，或者经常心事重重、烦闷或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。