产后脚后跟疼通常是可以恢复的。在产后脚后跟疼有可能是长时间不晒太阳引起缺钙导致，在缺钙之后，脚踝的地方就会出现疼痛，甚至是抽筋、腰酸，可以适当补充一些钙剂，比如说多吃补钙食物，多到户外接触太阳能够促进钙吸收。
也有可能是身体比较虚弱，在怀孕之后出现肾虚，也会导致脚后跟疼，可以听从医生指导，口服六味地黄丸或者是金匮肾气丸来调理。