清热解毒的食物有蒲公英、板蓝根、赤小豆、白菜、冬瓜、丝瓜等。这些食物都能起到清热解毒的效果，而且还具有清凉解渴作用，可用于改善肝火旺盛所导致的口腔溃疡和口腔症状，同时对于小便发黄和小便刺痛以及舌红苔黄也能起到缓解效果。
在调理期间也要多喝一些温开水，能够加速体内静止代谢，有利于体内的毒素和垃圾尽快代谢出。