患者脚崴了应该采取冷敷，可使用冰棒用毛巾包裹，放置在扭伤的部位，持续15-20分钟，每天三次，局部可使用云南白药气雾剂。
48小时以后进行热敷，或者擦涂活血化瘀的药物，例如红花油。限制负重活动，抬高患肢。患者脚崴伤以后应该到医院就诊完善光片检查明确是否存在骨折，骨折的需要进行石膏固定。
扭伤后尽量不要负重活动，应该注意休息，把脚抬高，促进静脉回流，减轻肿胀。注意脚踝部保暖，避免受寒凉刺激，夜晚睡觉的时候避免脚踝部露在外面。