膝关节的地方酸痛不舒服，可能是长期的运动锻炼肌肉韧带损伤引起的，也可能是膝关节的骨关节炎，半月板损伤，软骨损伤等问题，建议做一个膝关节的磁共振检查，还有膝关节的X片检查，基本上可以确定原因的。
如果是骨关节炎的情况导致的，可以考虑氨基葡萄糖等药物口服，另外关节腔还可以注射玻璃酸钠润滑的，同时要避免剧烈运动，长距离行走利于膝关节健康的。