酸性体质调理成碱性体质的方法如下：
1.开展有氧运动减肥、释放压力、维持一切正常的作息时间表。
2.建议吃内碱食品包含蔬菜水果、新鲜水果、豆类食品、海带丝、茶及奶制品等。
3.保持稳定的情绪，适量运动及其避免吸烟、嗜酒等不良习惯。
4.不吃夜宵，食材留到肠道里会氧化、发醇、造成内毒素，使身体素质氧化。
5.要吃早饭：如睡太迟再再加不吃早饭，血液循环系统很慢，co2降低。
6.调节膳食结构，多喝偏碱去离子水，少喝酸性水，如纯粹、可口可乐等。