艾灸背部及腿部几个穴位可以健脾祛湿。中医认为肺主通调水道，脾主运化，可以运化水湿，肾主水，所以这三者功能失调，均有可能导致水湿停聚，出现脾虚的情况。
而艾灸具有温阳除湿的作用，所以可以艾灸位于人体背部，足太阳膀胱经上的几个穴位，即肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、胃俞穴来祛除人体的湿气。
另外，由于人体的六条阳经都经过大椎穴，所以也可以加用大椎穴，来起到温阳利水的作用。人体腿部的几个穴位，即足太阴脾经的地机穴、阴陵泉穴，尤其是阴陵泉穴，是利水渗湿的要穴。