肾阳虚和肾阴虚从寒热分辨:肾阳虚的人多怕冷，手足凉，易得冻疮，小腹和腰不温;而肾阴虚的人多手脚发热，心烦胸部发热，称为"五心烦热"。
从精神方面分辨:肾阴虚的人多精神稍有亢奋，易失眠，易发火;而肾阳虚的人，多精神不振。建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。