断奶时乳房胀痛的方法有以下几种：
1.吸奶器。在乳房胀痛实在严重时，可以使用吸奶器将淤积的乳汁吸出。
2.服用药物。对于疼痛症状较重的患者，必要时可以遵医嘱服用布洛芬等止痛类药物治疗。
3.热敷。在断奶时可能会因为乳汁淤积的因素，可以采取热敷的方式，有利于缓解乳房疼痛症状。 建议患者平时要放松心情，不要过度焦虑紧张，对以上药物过敏者禁用，用药期间如有不适，及时就医。