男人抗衰老的食物有如下：
1.猕猴桃：含有丰富的维生素C及粗纤维，有利于肠道内有害物质的排出从而减缓衰老。
2.鸡蛋：含有高蛋白和维生素B族，可以提高记忆力延缓衰老的进行。
3.奶制品：含有丰富的蛋白质、微量元素、益生菌等，能够保持营养物质，延缓衰老。 如出现其他异常情况，建议及时前往医院进行治疗。