蜂蜜的作用主要有以下几种：
1，失眠的人，如果每天睡觉前冲一汤匙的蜂蜜，能够改善睡眠。
2，蜂蜜有润肠通便的作用，特别是对于老年性的这种便秘，或者是习惯性的便秘。
3，蜂蜜能改善血液循环，因此对于心脑血管疾病有一定的好处。
4，蜂蜜对肝脏有保护作用，有促进肝细胞再生，对于肝细胞的损伤的修复，能够提供很好的这个营养成分。
5，蜂蜜能够迅速的提供，机体所需要的能量，消除疲惫、增强体质，同时对疾病产生比较强的抵抗力。
6，蜂蜜有灭菌的作用，不仅对牙齿没有影响，而且能够在口腔当中起到一个灭菌消毒的作用。