想要锻炼肺功能有以下几种方法：
1.爬楼梯：可以促进血液循环，加大心输出量，改善心肺机能以及肌肉的力量，运动强度以运动后不感到疲劳为宜。
2.快步走：每天可以走20~60分钟左右，每分钟走路的速度上限为100米，只要坚持就可以提高肺功能。
3.慢跑：既可以锻炼肺部功能，还可以锻炼下肢的肌肉，每次慢跑十分钟至半个小时左右。
4.游泳：既可以锻炼肺部功能，还可以提高心血管功能，每次锻炼的时间应维持在20~30分钟左右。 建议在医生的指导下进行，以防锻炼过度或方式不适，造成不良影响。