腰椎间盘突出可以做腹肌仰卧起坐、肢体抬高、蹲起等运动，避免进行大剂量锻炼，还可以进行散步，打太极拳，游泳等运动。
需注意避免剧烈活动，不要搬抬重物，尽量少弯腰，如果疼痛明显，可以口服甲钴胺分散片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，请在专科医生指导下使用药物，对本品或及其成分过敏者禁用，如有不适，及时就医。