问
早上吃啥减肥效果好
提问时间：2020-10-11 21:36
最近在减肥但是不想早餐节食，请问早上吃啥减肥效果好？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科鸡蛋，豆浆，牛奶和米粥等都比较适合在减肥的期间食用，早餐非常重要，不仅可以补充人类在夜间睡眠时的饥饿感，还需要保证上午的体能供应，所以早餐一定要吃饱吃好。
最主要还要多运动，多到户外去活动，可以进行跳绳，打篮球，跑步，羽毛球等运动。运动一定要坚持住。长期的坚持的话是会有很好的效果的。回复时间：2020-10-11 23:19
