甲状腺功能减退宜吃的食物有：
1、含碘的食物：如海带或紫菜。碘的摄取和甲状腺功能之间的关系相当密切，多吃含碘的食物可以预防甲状腺肿大，降低甲减的发病率。
2、蛋白质：甲减患者需要每天补充充足的蛋白质，维持身体的需求，可以多吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等。
3、谷物：长时间食用花生、豌豆等对甲减有比较多的好处。豌豆和花生中含有的乙烯硫氮五环物质有缓解甲状腺肿大的作用。 甲状腺功能减退的患者要保持良好的生活习惯，早睡早起，锻炼身体，增加自己的抵抗力。 另外，食物对病症有辅助效果，不能治疗疾病，建议及时就医。