跟腱断裂术后康复要从以下几点进行康复训练：
1、术后1-4周：为石膏固定期，以动脚趾为主，主要是为了防止长时间不活动以后导致的下肢肌肉萎缩，以及脚趾关节黏连挛缩的情况。
2、术后5周：这期间可以偶尔撤出石膏托，进行行直腿抬高的功能锻炼，行踝关节的轻度屈伸活动。
3、术后6周以后去除石膏，开始穿垫高后跟的鞋逐渐负重行走。以硬纸板剪成鞋后跟大小，垫在鞋后跟内约3厘米左右，开始扶拐行走，大约2-3天撤掉一层纸板，2-3周内撤完，过渡至穿平底鞋行走。
4、术后8周：达到正常步态行走。强化下肢肌力，开始患侧单膝蹲起练习，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。必要时可双手提重物以增加练习难度。
5、术后6月开始恢复运动。 跟腱修复术后需在医师指导下逐步进行康复训练。