跟腱炎的自愈时间和跟腱炎的病情程度有关，一般不会超过6个月。如果是轻度的跟腱拉伤或穿鞋不合适导致的急性跟腱炎，在调整鞋子或在医生指导下服用消炎药，多数在1-3个月恢复，最多不会超过6个月。
如果超过六个月，建议到医院检测是否存在跟骨畸形、慢性损伤，再针对性治疗，如果不进行良好的治疗，慢性跟腱炎一般无法自愈。
由医生根据病情选择治疗方案，服用药物时需严格遵照医生医嘱使用。