习惯性崴脚是比较常见的一种运动损伤性疾病，主要因为原来受过一次伤，没有得到系统、正规的治疗以及康复性训练，导致的局部韧带瘢痕化，从而影响踝关节稳定性，踝关节本体感觉障碍以及走路时不能适应不同路面，从而导致经常性的崴脚。
患者平时要改变不良的运动方式，更换成对踝关节有保护的鞋子，可以使用护踝进行固定，逐渐的增加进行肢体的康复功能锻炼，避免长时间的站立行走，走的路避免崎岖不平，要加强营养，加强钙的补充，多喝点牛奶，吃点排骨等。
当患者踝关节扭伤后应立即至医院急诊科就诊，就诊前进行冰敷、加压包扎、抬高患肢等处理。在崴脚发生后，建议适当的固定3-4周、抬高患肢、微波理疗、活血化瘀药物治疗。
保守治疗几个月之后，如果仍然习惯性崴脚，考虑做踝关节的核磁共振检查，确定韧带断裂的部位，必要的时候需要做韧带重建术。