脾虚者应多吃些具有健脾益气作用的食物，主要有小米、薏米、红枣、牛肉、羊肉、姜片、山药、鲫鱼、玉米、土豆、苹果、柚子等，可帮助患者调节脾脏功能，从而使脾虚者的病情有所缓解。
脾虚可能是饮食不当、情绪因素、缺乏运动等因素引起。可以通过运动锻炼、饮食治疗、药物治疗来调理。建议患者去医院进行治疗，单靠食物达不到治疗目的。