晚上总做梦可能是神经衰弱引起的，可以通过补充维生素B族等营养物质改善症状。也可能是肾虚、更年期综合征引起的，可以服用安神补脑液等药物调理，也可以在睡觉之前使用热水泡脚。
也可能是长期精神压力过大引起的，平时在睡前喝杯热牛奶，促进睡眠，并保持好心态、规律作息。避免吃一些生冷、刺激的食物，饮食要以清淡。
建议在医生指导下治疗。