去痰湿的方法是：可以用祛痰化湿的药物，如藿香正气水、平胃散等。还可以服用二陈汤来进行调理，也可以从饮食上进行调控，少吃肥甘厚腻，多吃清淡、易消化的食物。
痰湿多由外感六淫或饮食不节或七情内伤，使肺、脾、肾、及三焦等脏腑功能失常，水液代谢障碍，以致水液停滞而成。建议去医院检查，在医生指导下进行治疗，应遵医嘱使用药物，对以上药物过敏者禁用。