拔完牙后窟窿里进了吃的是正常现象，没有关系。不建议自行处理。将牙齿拔除以后，这个位置就会形成窝洞，在窝洞的下方是已经修复的血凝块，而血凝块主要是保护拔牙窝，食物一般是不会进入真正的拔牙窝里。
在这时，如果私自的将食物用手扣除掉，有可能会影响到拔牙窝的愈合。如果想要将拔牙窝里的食物清除掉，可以采取刷牙漱口的方式清理掉食物的滞留。