吃铁叶酸片最好的时间是在餐后服用，早餐后一个小时或者晚餐后一个小时。一般是间隔24小时后服用的。铁叶酸片属于保健品，是一种营养补剂，具有补充铁元素和叶酸的保健功效，主要起到养生保健的效果，有助于预防贫血、及预防胎儿出现脊柱裂以及神经管畸形问题。
餐后服用是为了减轻胃肠道反应。备孕期间服用叶酸能够在身体内储存足量的叶酸，等女性怀孕成功后就有利于胎儿的生长发育。
备孕、孕妇、贫血的人群可以在医生的指导下服用铁叶酸片。但是，服用大剂量铁质叶酸片也可能会产生毒性反应、腹胀等副作用。
此药建议在专业医师指导下服用，以免出现不良反应。