血糖高饿了可以吃富含膳食纤维且升糖指数低的食物充饥如青菜类。血糖高人群在饥饿时可选择增加饱腹感但热量低，低升糖指数的食物，如黄瓜、西红柿等，还可服用魔芋丝或魔芋粉，增加饱腹感。
如果经常出现饥饿的感觉，建议到医院检查空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白，看是否是平时的血糖控制不够，导致机体的糖分没有被完全利用而产生饥饿感。
平时要注意混合饮食，保持摄入足够的蛋白质。食物只能增益，没有治疗作用，出现不适请及时就医。