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糖尿病1234567饮食口诀

提问时间:2020-10-17 06:37
听说糖尿病有1234567饮食口诀,想知道是哪些?
医生回复
  • 高清歌 副主任医师
    三甲 上海市第六人民医院 内分泌科
    糖尿病1234567饮食口诀:1是1斤蔬菜;2是2两主食;3是3钱油;4是4两水果;5是5份蛋白质;6是6克盐;
    7是7杯水。1斤蔬菜:糖尿病患者每天可进食约500g蔬菜,以绿叶菜为主,要少摄入淀粉类蔬菜如土豆、红薯、山药等;
    2两主食:每餐可进食约100g主食,以粗粮为主搭配细粮,不能进食粥类食物;3钱油:糖尿病患者应严格限制油脂类食物的摄入,花生油、玉米油约3钱左右。
    4两水果:可以选择进食合适的水果,但要避免香蕉、荔枝、冬枣等升糖较高的水果;5份蛋白质:没有糖尿病肾病的患者每天进食1包牛奶、1个鸡蛋、1两豆制品、1两瘦肉、1两鱼肉,满足日常蛋白质需求;
    每日摄入盐量应低于6g;每天要喝7杯水,共计约2000ml。糖尿病患者要多注意日常饮食并配合医生积极治疗。
    回复时间:2020-10-17 07:20