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血糖高可以吃什么面条

提问时间:2020-10-19 21:16
我想知道血糖高可以吃什么面条?
医生回复
  • 高清歌 副主任医师
    三甲 上海市第六人民医院 内分泌科
    血糖高能吃粗杂粮做的面条。粗杂粮有荞麦面、玉米面等。血糖高的不建议吃精面做的面条,因为精面制品含糖量太高且血糖生成指数大于70,如馒头、面条等都能增加血糖升高的风险,引起的血糖峰值高。
    在最新版的《中国糖尿病膳食指南》中建议患者主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。血糖高吃面条每餐总量尽量控制在100克以内,同时搭配双倍的叶类蔬菜、肉类等,多吃膳食纤维的蔬菜,如芹菜、竹笋、木耳等,吃的时候还可以放些醋,醋有降低血糖,控糖的效果。
    建议患者遵医嘱吃饭。
    回复时间:2020-10-19 22:32