左侧太阳鼓包软的摸着有点疼可能是由脂肪瘤、皮脂腺囊肿、外伤脓肿等原因导致，具体分析如下：
1、脂肪瘤：患者正常的脂肪细胞内存在一种脂肪瘤致瘤因子，在外界环境的作用下导致脂肪瘤致瘤因子”被激活，并且发生作用，导致脂肪细胞发生异常增生，在左侧太阳凸起。治疗上以手术切除为主，对患病处做好清洁。
2、皮脂腺囊肿：由于皮肤中皮脂腺导管堵塞，导致皮脂逐渐淤积而形成潴留性囊肿。常好发于头面、背臀等部位，治疗上以手术切除为主，平日生活注意个人卫生习惯，对患病处做好清洁。
3、外伤脓肿：由于人体有外伤的时候，皮肤正常的屏障得到破坏，使伤口周围细菌或者环境中致病细菌进入体内。致病细菌在体内得到很好的繁殖和生长，出现炎性表现，进而在人体控制炎症过程中出现脓肿。应该及时对外伤处进行消毒，对患病处做好清洁。建议出现以上症状患者要及时到医院就诊，查明病因后，在针对性治疗。