痔疮的预防和注意事项主要有以下三种：
1.适量的运动：患者也每天可以进行适当的锻炼，可以有效的促进肠胃的运动。
2.合理的饮食：多吃新鲜的水果蔬菜，粗细搭配，避免进食辛辣刺激的食物。
3.正确的生活方式：勤洗澡换洗内裤，保持排便通畅，便后最好用水清洗肛门，也可温水坐浴等。 建议患者平时避免久坐、久站、负重远行、劳累等，如果出血、疼痛加重应及时就医，在医生的指导下治疗。