打呼噜磨牙是因为空气进入咽上部与软腭，软腭和悬雍垂发生振动，撞击后壁发出的声音，其根本原因是呼吸道狭窄，也可能和以下原因有关：
1.咽喉肌张力丧失：肌肉收缩力丧失，组织更容易发生塌陷，可能是衰老或缺乏锻炼所致，建议适当运动锻炼。
2.鼻塞：吸气困难，咽喉肌需强力收缩，保证吸入足量的空气，使呼吸道变窄。常见原因有如感冒、过敏或鼻息肉。避免接触过敏原；鼻息肉可行手术切除；感冒引起的打鼾，自愈后症状即可消失。
3.咽喉部的组织肥大：扁桃体肥大是儿童打鼾的常见原因。必要时，可行手术切除。
4.其他：酒精抑制大脑呼吸调节功能，舌和咽喉部的肌肉过度松弛，阻止气流，建议戒酒；肥胖患者咽喉部的脂肪导致气道狭窄，建议控制体重。