来大姨妈喝热水是可以缓解疼痛的。女性在月经期间一般建议多喝一些热水比较好，可以选择红糖姜糖水，可以起到补气养血以及缓解痛经的作用，尤其是体寒经常痛经效果更佳。
可以月经前每日泡脚、适当体育活动增强免疫力。月经期间要避免劳累，避免受凉，腹部要注意保暖。患者如有不适应及时就医，在医生的指导下进行治疗。