后颈有个凸起的包有点痛可能是由于脖子后面出现脂肪瘤、皮脂腺囊肿或病毒感染所引起的，具体分析如下：
1、脂肪瘤:又称富贵包，如果病变逐渐加重也会出现疼痛，并且还会影响到颈部的活动。如果体积较大，已经造成到局部的压迫，可以通过手术治疗的方式切除富贵包，以达到根治疾病的目的。
2、皮脂腺囊肿：发生炎症感染以后，产生热、红、肿、痛的反应导致其会出现硬包，甚至疼痛的症状。通常采用手术治疗将囊肿切除，不残留囊壁，减少复发的几率。
3、病毒感染：特别是人类乳头瘤病毒感染以后形成的寻常疣，如果继发局部的条件导致病菌感染，比如金黄色葡萄球菌感染，可能会发生炎症性的改变，所以就会出现这种症状。可以服用抗病毒的药物来阻断病毒的复制，常见的抗病毒药物有阿昔洛韦、伐昔洛韦等。引起疼痛还有很多原因，建议及时到医院就诊，查明病因，由医生针对性治疗，以上药物要遵医嘱使用。