宝宝不吃饭，可以通过改变饮食习惯、药物治疗以及按摩的方式来改善。1、改变饮食习惯：少吃零食，给孩子做到色香味俱全，也可以给宝宝单独做食物。
2、药物治疗：宝宝缺锌可引起厌食食欲差，消化不良等症状，给孩子使用补锌的药物来缓解不肯吃饭的症状。也可以给宝宝补充一些益生菌，调节肠道菌群，有助于增加宝宝的食欲。
4、按摩：以肚脐为中心，顺时针方向按摩，促进肠蠕动，能够增加宝宝的食欲。平时多带宝宝参加户外活动，多运动消耗热量，有助于增加食欲。
如果厌食症状较重，建议到医院就诊，在医生指导下进行治疗。