宝宝预防感冒可以吃一些富含维生素a的食物，比如菠菜、西兰花以及莴笋等；也可以吃一些含有优质蛋白的食物，增强人体免疫力。
如禽蛋、鱼虾以及奶制品、豆制品；以及含有锌元素的食物，比如牡蛎、全谷物以及鱼类等。同时也需要注意讲究个人卫生，饭前便后及时洗手，避免熬夜，保持充足的睡眠等。
整体原则上须要油腻、简单消化的食品为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素。