嗓子里痰多可能是慢性咽喉炎导致的。慢性咽喉炎患者由于咽喉部黏膜长期慢性充血，黏膜肥厚肿胀，纤毛的正常生理摆动功能受影响，因此容易产生黏液储留而发生痰粘附感。
这种情况应该保持咽喉部黏膜清洁，避免大量吸烟以及饮酒，避免辛辣油腻食物刺激，要多喝水，减少含糖的饮料的摄入。饮食要清淡，避免辛辣刺激过甜过咸的食物，如果咳嗽明显影响睡眠时就要结合止咳化痰的药物治疗，常用的药物是盐酸氨溴索口服液、复方鲜竹沥口服液等。
用药谨遵医嘱。