手臂酸痛没有最快的缓解方法，需要在医生的指导下进行相应的治疗，一般常用的治疗方法有休息、理疗、药物等。
1.休息：在酸痛感没有缓解之前，需要适当的休息，避免加重酸痛。
2.理疗：常见的有拉伸和按摩。在休息的时候可以适当的拉伸肌肉，以便加速肌肉的放松。可以对酸痛的部位进行按摩，配合一些器具来按摩，使肌肉放松，促进血液循环。酸痛的部位热敷，或者泡个热水澡，让肌肉充分放松。
3.药物：如果上述方法不能缓解手臂的酸痛，可以在医生的指导下外用或口服抗炎、镇痛药物,如双氯芬酸(扶他林)等。如果出现手臂有酸痛的症状，建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情。