睡眠是人体重要的生理功能，长期睡眠不足会导致记忆力减退、走路不稳，学习效率、工作效率明显下降等。长期睡眠不足会引起患者第二天精神不济、昏昏欲睡等。
长期睡眠不足还容易引起焦虑、抑郁、神经衰弱甚至引起心智失常等。如果长期睡眠不足，建议及时到神经内科就诊，进行焦虑抑郁量表以及睡眠评分等评估，根据患者的自身情况进行调整药物。
平时养成良好的睡眠、卫生习惯，睡前不要剧烈运动，可以洗热水澡，用热水泡脚，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠。白天适当进行体育锻炼，可以引起身体疲劳性，有助于夜间睡眠。