宝妈失眠可能是压力大产生过度焦虑，鼓励宝妈多看书，多给宝妈关心和爱护，帮助改善睡眠。可能是饮食不当引起的，睡前避免喝咖啡、浓茶或者含有酒精的饮料，晚上睡觉的时候注意保暖。
晚上睡觉前一定要排空膀胱，避免憋尿憋的多影响宝妈的睡眠。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。