做完运动后头晕、恶心想吐时，最快的缓解方法就是坐下来或者躺下来休息一会儿，及时补充足够的水分。也可以补充运动型饮料，因为里面含有电解质。
这种情况可能是运动的时候因为出汗比较多，引起电解质紊乱的原因。也可能是出现了脑供血不足的原因。还可能是运动量过大导致缺氧引起的。
如出现其他情况，建议去医院及时在医生的指导下治疗。